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이 앱은 식사 후 혈당 수치가 가장 높을 때 운동을 하도록 알려줍니다.
탄수화물을 섭취하면 음식의 종류에 따라 일정 시간이 지나면 혈당 수치가 급등하게 됩니다. 바로 소파에 앉아 있으면 몸은 포도당을 지방으로 저장하게 됩니다. 많은 연구와 실험에 따르면 적시에 약간의 운동을 하면 대신 설탕이 근육을 움직이는 데 사용됩니다.
이 도구는 Tim Ferriss의 책 'The Four Hour Body', 특히 'Damage Control' 장에서 영감을 받았습니다.
지원되는 언어:
- 영어
- 독일어
태그: 체중 감량, 운동, 훈련, 지방, 저탄수화물, 손상 관리
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