استمتع بملايين من أحدث التطبيقات والألعاب والموسيقى والأفلام والعروض التلفزيونية والكتب والمجلات والمزيد على نظام التشغيل Android، والمزيد. في أي وقت وفي أي مكان عبر أجهزتك.
يذكرك هذا التطبيق بممارسة بعض التمارين الرياضية عندما يكون مستوى السكر في الدم في أعلى مستوياته بعد تناول الطعام.
عند تناول الكربوهيدرات، سيرتفع مستوى السكر في الدم بعد مرور بعض الوقت، اعتمادًا على نوع الطعام. إذا كنت تجلس على الأريكة في ذلك الوقت، فسيقوم جسمك بتخزين الجلوكوز على شكل دهون. تظهر العديد من الدراسات والتجارب أنه مع ممارسة القليل من التمارين في الوقت المناسب، سيتم استخدام السكر لتحريك العضلات بدلاً من ذلك.
هذه الأداة مستوحاة من كتاب تيم فيريس "The Four Hour Body"، وخاصة فصل "التحكم في الأضرار".
اللغات المدعومة:
- إنجليزي
- الألمانية
العلامات: فقدان الوزن، ممارسة، التدريب، الدهون، الكربوهيدرات البطيئة، السيطرة على الأضرار
اقرأ المزيد
